Mit Portionsrechner Kochbuch Video-Tipps! Die Cookie Dough … Mit den richtigen Zutaten kann der Cookie Dough Teig die Wirkung gesunder Müsliriegeln haben. Ich bin Melanie und habe eine Leidenschaft für gesundes pflanzliches Essen. Erdnuss- oder Mandelmus schmecken sehr lecker und kann ich mir auch sehr gut im Keksteig vorstellen. Im Althochdeutschen machte man daraus den Namen "Kihhira", der heute zu "Kicher" geworden ist. Ein gesunder Keksteig und dank der Zutaten ein wahrhaftiger Protein Cookie-Dough. Heute haben wir ein Cookie Dough Rezept für Dich, das nicht sofort auf Deinen Hüften landet. Probiere jetzt unser Rezept für gesunden Cookie-Dough aus und nasche los! Denn alle Teigvariationen werden ohne Ei oder Backpulver und nur mit hitzebehandeltem Mehl hergestellt. Vermenge alle Zutaten (am besten mit einem Teigschaber) – fertig ist der gesunde Cookie Dough! Natürlich entstehen dir dadurch keine zusätzlichen Kosten. Perfekt zum Vorbereiten. Allerdings galt meine Aufmerksamkeit zu diesem Zeitpunkt viel mehr dem restlichen Kuchen- oder Keksteig an Rührlöffeln und in Küchengefäßen statt den eigentlichen Rezepten. Wer hätte das gedacht?! Zuletzt die Kakao Nibs unterrühren. Du kannst aber auch Ahornsirup, Kokosblütenzucker oder einen anderen Zuckerersatz benutzen. Die restlichen Zutaten, außer den Kakao Nibs, mit in den Mixer geben und alles pürieren. Und jetzt auch noch als gesunder süßer Snack?! Da hilft wohl nur viel Eiscreme und ein gekühlter weiße Bohnen Cookie Dough. Besser geht’s nicht. Meine Schwester hatte mich erst letztes Wochenende nach einem Cookie Dough Rezept gefragt, in dem Zitat 'so Bohnen, also Kichererbsen oder was man da auch immer hineinmacht um es gesund zu machen'. Gebe all deine Zutaten, außer die Schoko Drops, in einen, Rühre alles noch einmal gut durch in einer. Das innovative Konzept verbindet Low Carb, Intervallfasten und Sirtfood zu einer einzigartigen Kombination. Der Keksteig ist schnell und einfach in … Außerdem sättigen sie nachhaltig und sind wahre Energielieferanten. Denn Kichererbsen sättigen nicht nur gut, sie sind reich an Proteinen und somit der perfekte Fleischersatz. Kichererbsen gut abtropfen lassen und mit einem Papiertuch trocken tupfen. Denn auch wenn er ohne Ei und Backpulver zubereitet wird, enthält er meist eine Menge Butter und Zucker. Überzeugt euch selbst! 23.06.2018 - Cookie Dough - das ist roher Keksteig zum Löffeln. Geheime Zutat: Bohnen. Dieser Keksteig zum Naschen ist gesünder als andere Cookie Dough Alternativen, da dieser Teig hauptsächlich aus Kichererbsen und Nussmus besteht. https://www.iqskitchen.de/suessspeisen/chocolate-caramel-cookie-dough und das auch mal gesünder (_;Die Zutaten findet ihr... Zurück aus dem Urlaub ! Darum ist dieser Cookie Dough gesund: An apple a day keeps the doctor away. Keksteig steckt außerdem voller Zucker und meist weißem Mehl, zwei Zutaten, die deiner Gesundheit nicht zuträglich sind. Keksteig oder auch Cookie Dough ist aber meistens alles andere als gesund. Anmeldung fehlgeschlagen, bitte prüfen Sie die Korrektheit der Email oder probieren Sie es später nochmal. In der „Spooning – Cookie Dough“-Bar könnt ihr den leckeren Teig in verschiedenen Geschmacksrichtungen und ganz ohne Risiko genießen. Dann die Kakao Nibs mit einem Löffel unter den Cookie Dough rühren. Sie können dabei helfen, das Fettsäuremuster im Blut auszubalancieren. Aber keine Sorge, die Bohnen schmeckt wie dem Rezept für gesunde Brownies nicht heraus. Wer absolut nicht auf rohen Keksteig steht, kann übrigens mit ein paar Extra Zutaten ganz einfach Kekse daraus backen. Da ich schon sehr lange ein gesundes Cookie Dough Rezept ausprobieren wollte, habe ich mir gedacht ich verbinde das doch direkt mit Halloween. ZUTATEN: 1 EL Plant Protein Mix; 1 Dose Kichererbsen; 1 Tasse Haferflocken; ⅓ Tasse Ahornsirup; 1 Tasse Datteln; 3 EL Erdnussmus; 1/2 TL Vanilleextrakt; ⅓ Tasse Mandelmilch; Eine Prise Salz; ⅓ Tasse gehackte Walnüsse ½ Tasse dunkle Schokoladenstückchen; TOPPINGS: Dunkle Schokolade, Nüsse; SO GEHT'S: Alle Zutaten bis auf die Walnüsse und … Kichererbsen enthalten außerdem ordentlich Mineral- und Ballaststoffe. Danach habe ich Zartbitter- sowie Matcha Schokolade geschmolzen und die Cookie Dough Bällchen mit Schokolade ummantelt. Kluntches - fast gesunder - Cookie Dough - Grundrezept mit Variationen. Allerdings ist dieses Rezept nicht so gut für Cookie Dough Bällchen geeignet, da die fester sein müssen. Ihren Namen verdanken Kichererbsen übrigens nicht der guten Laune, die man bekommt, wenn man sie isst: Das Wort "Kicher" stammt vom lateinischen Begriff für Erbse: cicer (sprich: kiker). *Diese Seite enthält Affiliate Links. So schmeckt der Cookie Dough übrigens wie Pralinen, super lecker! Damit ihr auch in den Genuss kommt, habe ich das Rezept gleich mal aufgeschrieben. Wer hätte das gedacht?! Niklas sagt: 5. Sie bestehen aus gesunden … Gib die Pflanzenmilch sowie das Vanilleextrakt (optional) in die flüssige Butter und rühre kurz durch. Nach und nach Xylit oder Erythrit und den Zimt sowie das dazu geben. Rohen Keksteig naschen – das war und ist für Kinder und auch für Erwachsene ein himmlischer Genuss! 25.09.2018 - Gesundes Cookie Dough auf der ganzen Linie. Da der Teig noch roh ist und in der Regel daher ungegarte Eier enthält, läufst du Gefahr, Salmonellen oder andere Krankheitserreger mitzuessen. Wenn du dich für die getrocknete Variante entscheidest, dann musst du die Kichererbsen, am besten für 12 – 24 Stunden, in Wasser einweichen lassen und danach die Kichererbsen in frischem Wasser (nicht das Wasser vom einweichen benutzen) für ungefähr 1 – 2 Stunden kochen lassen bis sie weich sind. Weil wir Kichererbsen meistens herzhaft in Form Falafel oder als Hummus kennen,  können wir sie uns in einem süßen Rezept nur schwer vorstellen. Wenn du ein Bild von diesem Cookie Dough postest, dann verlinke mich unbedingt mit @plantiful.heart, damit ich deine Kreation auch sehen kann! Auf Pinterest findet ihr alle Rezepte in meiner Pinnwand Bliss Balls. Wenn du Bällchen machen möchtest, dann empfehle ich dir einen Eisformer zu benutzen. Und die sind im rohen Zustand ein bekannter Risikofaktor für Salmonellen. :) Antworten. Wie immer bin ich etwas spät dran mit meinem Halloween Snack. Deshalb habe ich Cookie Dough Bällchen geformt. Keksteig oder auch Cookie Dough ist aber meistens alles andere als gesund. Ihr fragt euch jetzt sicherlich: „Ein Dip aus der … , BEI PINTEREST FINDEST DU MICH UNTER PLANTIFULHEART. Greifen Sie zu bei diesen frischen, vitaminreichen Lebensmitteln! Der Kichererbsen Cookie-Dough ist im Gegensatz zu seinem herkömmlichen Pendant zuckerarm. Auf stolzen 424 Seiten findet sich alles, was das Foodie-Herz höher schlagen lässt. Egal ob an heißen Sommertagen oder in der kalten Winterzeit, mit diesem Cookie-Dough Dip könnt Ihr es euch zu Hause gemütlich machen und köstlichen Keksgeschmack genießen, ohne dafür auch nur den Backofen anstellen zu müssen. Okay, nicht ganz Eis, aber einfach ein MUSS: gesunder Cookie Dough […] Antworten. Und die sind bekanntlich nicht gerade kalorienarm. Sie enthalten zwar relativ viele Kalorien, machen aber dafür mit ihrem hohen Ballaststoffgehalt schnell und lange satt. Die Bohnen mit der Milch, dem Zucker und der Vanille in eine Schüssel geben und mit einem elektrischen Pürierstab zu einer Creme mixen. Von schokoladig über nussig bis hin zu cremig – Keksteigliebhaber sind hier garantiert im siebten Himmel. 20 Sekunden in der Mikrowelle, bis sie flüssig ist. Allerdings musst du diese gut abtropfen lassen und zusätzlich, am besten mit einem Papiertuch, trocknen. Cookie-Einstellungen . Jeder kennt das glaube ich aus der Kindheit, das typische Naschen vom Keksteig bevor die Kekse gebacken werden. Aber auch Mehl, das bei der Ernte keiner Bakterien tötenden Behandlung unterzogen wird, kann im nicht gebackenen Kuchenteig gefährlich werden. Die Hauptsache ist doch, dass wir gut für uns selber sorgen, denn schließlich haben wir nur dieses eine Leben. Normalerweise besteht der Keksteig aus Teig, Zucker und Butter. „Hör‘ doch auf! Ich wünsche euch einen wunderbaren Start in die neue Woche & viel Spaß mit eurem Kichererbsenrezept! Während ich das hier schreibe, kommt mir meine Tante mit mahnend wackelndem Zeigefinger in den Sinn: „Nasch’ nicht so viel Teig, davon bekommst du Bauchschmerzen, Oona!“. Außerdem sind sie ideale Eiweißlieferanten und enthalten rund 6 mg Eisen pro 100 g. Besonders interessant speziell für Veganer ist außerdem der Kalziumgehalt von Kichererbsen, der mit 124 mg ungefähr dem von Milch entspricht. Cookie Dough: Riskant und voller Zucker. Diese Website benutzt Cookies, die für den technischen Betrieb der Website erforderlich sind und stets gesetzt werden. einen Urlaub. Die Basis dafür sind natürlich Kichererbsen. Müsli, Marmeladenbrot oder Rührei – aus welchen Komponenten besteht ein gesundes Frühstück eigentlich? Wichtig ist aber, dass du die Kichererbsen gut abtropfen lässt und mit einem Papiertuch trocken tupfst, damit du den Eigengeschmack der Kichererbsen nicht in deinem Cookie Dough hast. Das Rezept ist mit 7 Zutaten außerdem sehr einfach gemacht und in 10 Minuten fertig, da das Rezept ohne Backen funktioniert. Ihr braucht zusätzlich zu den oben genannten Zutaten noch: Den Ofen auf 180 Grad Ober- und Unterhitze vorheizen. Wenn du dieses Cookie Dough Rezept ausprobierst, dann hinterlasse mir doch gerne ein Kommentar mit einer ⭐️ Bewertung. Ich würde auch behaupten, dass Kichererbsen mir geholfen haben richtig in die vegane Ernährung einzusteigen. Wer mich ein bisschen kennt, der weiß, dass ich Backen eine meiner großen Leidenschaften ist und dass ich alles liebe, was damit zu tun hat. Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. So kannst du ohne schlechtes Gewissen schlemmen. Auch wenn die Mischung erst mal etwas abschreckend wirkt, lohnt es sich dieses Rezept mal zu testen. Das stimmt, denn der Apfel im Cookie Dough liefert dir zahlreiche Vitamine wie A, B, C und E. Das Kokosöl hilft deinem Körper dabei das fettlösliche Vitamin A besser aufnehmen … Seit gespannt, wann ich die ersten Weihnachtsrezepte hochladen werde! Muss das sein? Es ist gar nicht so schwer einen gesunden Lebensstil zu führen. Ich bin ein großer Fan von Kichererbsen und kann dir nur raten sie öfter in deine Mahlzeiten zu integrieren, besonders auch als Veganer und Vegetarier. Wenn der Teig noch zu matschig ist, müsst ihr eventuell noch etwas Mandelmehl dazugeben. Allerdings enthält so ein Teig meist viel Zucker und Butter - nicht grade die optimale Kombination wenn es ums Abnehmen geht. Ich habe ja ‘ne Schwäche für rohen Keks- und Kuchenteig. Die Zutaten einfach vermengen und wie damals aus der Schüssel löffeln, … Gesunder Snack. Was ist eine vollwertige pflanzliche Ernährung? Durch die Kichererbsen und den Quark präsentiere ich euch auf meinem Blog eine Proteinbombe zum Löffeln. Das Essen, als verbindendes Element, kann aber das Gefühl davon wieder zurück bringe… Danach habe ich einfach nur die Augen auf die Schokolade geklebt, Lakritz Haare hergestellt und Frankenstein war geboren Falls du Fledermäuse kreieren möchtest, dann kannst du Oreo Kekse halbieren und diese in dein Cookie Dough drücken. Anmeldung war leider nicht erfolgreich, bitte überprüfe deine Eingaben. Vegane Schokoriegel mit Ahornsirup selber machen – á la Snickers; DIY Pfefferminztaler á la After Eight – vegan, zucker- und glutenfrei ; Video©Tasty, Foto©sewcream/Fotolia. Gesunder Cookie Dough Ein weiterer Volltreffer aus der Küche von fraucules: Protein-Keksteig. Dann die Kichererbsenkekse für circa 20- 25 Minuten (je nach Größe der Kekse) im Ofen backen. Ich empfehle nur Produkte, die mir persönlich gefallen und die ich auch selber verwende. Juni 2019 um 22:57 Uhr. Heute gibts diesen leckeren Cookie Dough für alle, die Eis selbst machen wollen . Schon als kleines Mädchen habe ich gemeinsam mit meiner Mutter gebacken. Da sich aber roher Keks- und Kuchenteig nicht nur bei Kindern, sondern auch bei Erwachsenen (wir waren ja alle mal Kinder, stimmt’s? Das Cookie Dough Rezept ist viel gesünder als die meisten Plätzchenteige, ist proteinreich, eifrei und kann ölfrei und ohne Zucker gemacht werden! Das macht diese Cookie Dough Variante gesund, proteinreich und durch die Kombination mit Cashewmus cremig. Du kannst so viel mit Kichererbsen machen, sei es Hummus, Falafel, Curry oder einfach ergänzen zu deiner Nudelsoße, Buddha Bowl etc. Gesunder Cookie Dough zum Löffeln - geht das? Kerstin sagt: 5. ‚Cookie Dough‘ Bällchen, Orangen-Mandel-Plätzchen, Bananen-Power-Cookies & Apfel-Chai-Latte . Mittlerweile gibt es sogar Eis mit rohem Keksteig. Weitere Zutaten die du für den Cookie Dough benötigst: Vanille-Extrakt, Chia-Samen und Schoko Drops. Währenddessen die Banane mit einer Gabel zerkleinern und zusammen mit den Mandeln unter den Kichererbsenkeksteig rühren. Dieses Cookie Dough Rezept ist glutenfrei, deshalb kommt es komplett ohne Mehl aus. Abonniere den Newsletter und erhalte ein kostenloses E-Book mit über 15 süßen Rezepten. Oder versuche es später nochmal erneut. Bist du bei Instagram oder Facebook aktiv? Rezept: gesunder Keksteig (fake cookie dough) 1 Dose Kichererbsen; 1 Prise Zimt; Süßungsmittel (Datteln, Xylit, etc.) Durch die Zugabe von Cashewmus wird das Cookie Dough Rezept eine richtige Energiebombe. Du kannst es also direkt genießen oder, wie ich, verrückte Cookie Dough Bällchen daraus machen. Für dieses schnelle Rezept brauchst du ungefähr nur 10 Minuten, da du es ohne Backen zubereitest. Dadurch das ich die Bällchen in den Kühlschrank gestellt habe und danach direkt mit Schokolade überzogen habe, hat das ganz gut funktioniert, aber ansonsten würde ich das nicht empfehlen. Sie verhindern sogar eher Heißhungerattacken. Wenn du Lust auf eine gesündere Alternative hast, dann solltest du dieses Rezept für rohköstliche „Cookie Dough“ Energy Balls unbedingt ausprobieren! ;-)) Einerseits hätte ich auch gar kein Rezept machen müssen, aber andererseits mag ich Halloween so gerne und da ich schon lange Lust hatte ein Cookie Dough Rezept mit Kichererbsen auszuprobieren, dachte ich mir, ich verbinde das direkt mit Halloween. Trostessen – oder auch Comfort foodgenannt – kann Essen sein, dass an Zuhause erinnert, oder an schöne Momente aus der Vergangenheit, wie z.B. Du kannst deinen Cookie Dough für ungefähr 7 Tage im Kühlschrank aufbewahren. Ich habe vorgekochte Kichererbsen aus dem Glas genommen, ihr könnt die Kichererbsen aber auch frisch kochen, wenn ihr möchtet. Gebe die Kichererbsen mit den Gewürzen und dem Süßungsmitteln in den Mixer. 10 Lebensmittel, die jede vollwertige pflanzliche Ernährung braucht. Es müssen keine komplizierten Gerichte sein, es kann auch ganz einfach funktionieren. In Maßen machen Nüsse definitiv nicht dick. Dieses gesunde Cookie Dough Rezept besteht tatsächlich aus Kichererbsen. Von der ganzen Nascherei wird dir ja noch schlecht!“ bekam man da nicht allzu selten zu hören. Gesundes Cookie Dough Rezept (ohne Kichererbsen) Endlich ein gesundes, leckeres Cookie Dough Rezept OHNE Kichererbsen! Zwischendurch probieren um die Süße zu prüfen. Cashews sind ein guter Magnesium- und Phosphorlieferant. Anschließend den Teig mit einem Löffel portionieren und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben. Bei diesem Teig ist Schale auskratzen nicht nur erlaubt, … Mittlerweile gibt es sogar Eis mit rohem Keksteig. Diesen Beitrag hab ich voller Freude und mit viel Liebe für das HESSNATUR MAGAZIN geschrieben. Falls es aber schnell gehen soll, dann gelingt der Keksteig auch gut mit Kichererbsen aus der Dose. Damit … Ich würde mich sehr über dein Feedback freuen! Der Keksteig zum Naschen soll von der Konsistenz her schön cremig sein, aber wenn du Bällchen daraus machen möchtest, dann muss der Teig definitiv fester sein. Gesunder, veganer Keksteig zum Naschen mit weißen Bohnen. Du kannst auch Mandelmehl oder Kokosmehl hinzufügen, das habe ich zum Beispiel bei meinen Cookie Dough Bites gemacht. Ich habe es geliebt, den Teig vor dem Backen aus den Schüsseln zu naschen oder von Schneebesen zu lecken. Es wird noch besser: Dieser Snack liefert Dir viele Ballaststoffe, und macht dank Kichererbsen satt und stillt dank Kakao Nibs Deine Schokoladengelüste. Allerdings eignen sie sich durch ihren wunderbar nussigen Geschmack und ihre cremige Konsistenz ideal für den gesunden Keksteig. Wenn du die Schale von den Kichererbsen abziehst, dann wird die Konsistenz noch zarter. Verarbeite die Schoko Drops gut in deinen Teig. FALLS DIR DAS REZEPT GEFÄLLT, DANN PINNE GERNE FOLGENDES BILD . Meine Version des Cookie Dough aus Basis von Cashews ist gesund, glutenfrei und vegan. Ihr für Hülsenfrüchte relativ hoher Fettanteil setzt sich aus wertvollen, mehrfach ungesättigten Fettsäuren zusammen. Dieser Keksteig zum Naschen besteht neben den Kichererbsen hauptsächlich aus Nussmus. Über 5 Bewertungen und für ausgezeichnet befunden. Hej Mara! Wer hat als Kind nicht gerne Keksteig aus der Rührschüssel genascht? Aber so lecker roher Keksteig auch sein mag – er hat leider einen Haken. Zudem sind Kichererbsen nicht nur unglaublich vielfältig einsetzbar, sondern auch super gesund. Natürlich hatte sie mit ihrer Warnung nicht ganz unrecht: In vielen Keks- und Kuchenteigen sind Eier enthalten. Beachte zudem die allgemeinen Tipps zur Zubereitung am Ende dieses Rezeptes. Oder probiere einmal diesen leckeren Blaubeer-Käsekuchen ohne Backen aus. Also gibt es natürlich eine gesunde Variante, die natürlich … Fertiiiiig! Der Keksteig aus Kichererbsen liefert eine Menge Ballaststoffe, Proteine und gesunder Fettsäuren und ganz egal ob als Frühstück oder Nachmittagssnack: er sättigt nachhaltig, ist super lecker und gesund noch dazu. Die geheime Zutat in diesem Keksteig sind schwarze Bohnen. Außerdem sind Cashewkerne reich an Eiweiss sowie Vitamine und wirken sich positiv auf das Herz aus. Alles über den neuen Trend aus New York City. Außerdem könnt ihr den Cookie Dough auch mit anderen natürlichen Süßungsmitteln wie Ahornsirup oder Honig nach belieben süßen. Wenn du über diese Links ein Produkt bestellst, dann erhalte ich eine kleine Provision. Die Hauptzutat sind natürlich die Kichererbsen. Gebe all deine Zutaten, außer die Schoko Drops, in einen Mixer und verrühre alles so lange, bis dein … Übrigens mein gelbes Curry mit Tofu ist super schnell gemacht und das Rezept enthält auch Kichererbsen. Nachdem man den Teig 2 Stunden im Kühlschrank gekühlt hat, kann man auch kleine Cookie-Dough-Bällchen … Genau übersetzt ist es gesunder Keksteig. Rühre alles noch einmal gut durch in einer Rührschüssel und dann gebt die Schoko Drops hinzu. Dieses gesunde Cookie Dough Rezept besteht tatsächlich aus Kichererbsen. Wer nascht beim Plätzchen-Backen nicht gerne vom rohen Teig und muss dabei aufpassen, dass noch genügend Teig für den Backofen übrig bleibt? Stilles Wasser, sowie Salz und Vanilleextrakt hinzugeben und nochmal cremig rühren. EAT SMARTER hat die sieben gesündesten Lebensmittel fürs Frühstück gefunden und sie hier für Sie zusammengestellt. ;-)) großer Beliebtheit erfreut, gibt es mittlerweile einen eigenen Keksteigladen in Berlin. Melde dich an und speichere Rezepte im Kochbuch. Natürlich könnt ihr diesem Rezept noch weitere Zutaten, wie zum Beispiel gehackte Erdnüsse oder Rosinen hinzufügen. Deswegen empfehle ich dir zu den getrockneten Kichererbsen zu greifen. Statt Hafermehl kannst Du alternativ auch Mandelmehl verwenden, wodurch Dein gesundes Cookie Dough sogar Low Carb wird. Ich würde mich sehr über Paket 3 (Kokosöl mit Erythrit) freuen, weil ich beides so oft bei dir lese und auch mal ausprobieren möchte! Magnesium stärkt die Knochen und die Zähne. Da normaler Teig meist nicht so gesund ist, hab ich mich im Internet inspirieren lassen und eine gesunde Variante ausschließlich zum Naschen und Snacken kreiert. Ihr glaubt mir nicht? Das Rezept ist mit 7 Zutaten außerdem sehr einfach gemacht und in 10 Minuten fertig, da das Rezept ohne Backen funktioniert. Juni 2019 um 10:08 Uhr. Allerdings habe ich noch etwas Haferflocken hinzugegeben, damit der Teig etwas fester wird. Oft wird Cremiges und Breiiges mit Zuneigung und Liebe verbunden und wenn man es genau betrachtet, ist es auch kein Wunder: So viel Aufmerksamkeit und Zuwendung wie damals, als wir gefüttert wurden, haben viele danach nur noch selten gespürt. Aber wie in unserem Artikel „Cookie Dough: So genießt du den Trend ganz unbedenklich “ erwähnt, sollte ungebackener Keksteig nicht mit rohen Eiern oder unbehandeltem Mehl zubereitet werden, wenn du ihn roh verzehren möchtest. Gesund ist die Nascherei aus der Backstube jedoch nicht. Diese leckere Variante erinnert an essbaren Keksteig und ist der perfekte Snack bei Lust auf Süssigkeiten. Gebe all deine Zutaten, außer die Schoko Drops, in einen Mixer und verrühre alles so lange, bis dein Cookie Dough eine cremige Konsistenz hat. Du kannst dich entweder für getrocknete Kichererbsen oder bereits fertig gekochte Kichererbsen aus der Dose entscheiden. Aber stopp mal! Wer also vom Kuchenteig nicht die Finger lassen kann und trotzdem auf die Bikinifigur hinarbeitet darf sich das folgende Rezept nicht entgehen lassen: Gesunder Cookie Dough aus Kichererbsen! Die TK ist mit rund 10,3 Millionen Versicherten die größte Krankenkasse Deutschlands.
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